平板撑捏是一种常见的中枢历练手脚，频年来广受健身宠爱者的接待。很多东说念主但愿通过它来减少腹部脂肪、塑造平坦的腹部。那么，平板撑捏确实能瘦肚子吗？

领先，需要明确的是，**局部减脂**（即只减某个部位的脂肪）在科学上是不建设的。体魄减脂是全身性的，无法通过单一手脚只减掉腹部脂肪。因此，单纯依靠平板撑捏并不可平直“瘦肚子”。

磋议词，自清洗过滤器_江苏刮刀式自清洗过滤器生产厂家平板撑捏对腹部塑形有积极作用。它能有用锤真金不怕火腹横肌、腹直肌等中枢肌群， 日本漫画口工大全-欧美性视频中国增强腹部肌肉力量和耐力， 广东车帮主科技有限公司QUN系列波西米亚连衣裙-郑州哈铷逍公司-zzdqfs.com使腹部看起来更紧实。同期，捏续进行平板撑捏不错提高基础代谢率，有助于合座减脂。

要信得过减少腹部脂肪，还需要迎合**有氧通晓**（如跑步、拍浮）和**合理饮食**。完结热量摄入、保捏能量浪费大于摄入，才是减脂的要害。

回首来说QUN系列波西米亚连衣裙-郑州哈铷逍公司-zzdqfs.com，平板撑捏不可平直“瘦肚子”，但它能匡助强化中枢肌群，进步合座身形。若念念达到减脂成果，需将平板撑捏与其他通晓和健康饮食相迎合。